Nema ničeg lepšeg od slatkog i dugog sna posle napornog i budnog perioda. Nakon takvog spavanja setiš se jedne proste činjenice koju si oduvek znao ali si je nekako ipak prevideo: Isplati se ići rano na spavanje! Misli, dobre ili loše, nisu prijatelj sna! Naprotiv, one čine sve da san oteraju. Za to ja pored kreveta uvek imam notebook ili papir i olovku. Tako da, kada misao dođe ja je, u obliku teksta ili crteža, stavim na svoje mesto. Pored kreveta, na papiru ili u notebooku, ta misao sačeka jutro. A ja spavam kao beba!
Ustanem, naspavana, sa puno energije i radosna zbog dana
koji dolazi. Nemam potrebu za slatkišima i instant energetskim rešenjima jer
sam, posle kvalitetnog sna, puna prave i kvalitetne energije a insulin u mojoj
krvi je na optimalnom nivou. Osećam se spremno i sigurno, jer moje nadbubrežne
žlesze rade dobro, kortizol je u toku noći mirovao i sačekao moje kapke da se
otvore kako bi protutnjio kroz mene u punoj životnoj energiji. Ovaj trenutak,
ili neki od sličnih, mogla bih da iskoristim za jednu detoksikaciju i očistim
svoje organe od otrova jer su oni sada u svom punom kapacitetu i spremni su za taj
napor. I još nešto. Osećam se zaista dobro. Ne boli me ništa, odmorna sam i
budna u potpunosti. Zaboravila sam na onu rupu usred kreveta, tvrd jastuk i što
je najbitnije na sve one brige od juče. One su idalje tu, ali na sigurnom. Na
papiru pored kreveta. Čekaju da ih prekrižim. Zaključak cele ove priče je
sledeći: zaista se isplati otići na spavanje sa kokama četiri puta nedeljno.
Iako u početku deluje kao žrtva odlazak na spavanje između 21h i 21.30h,
nakon samo jedne nedelje to deluje kao sitnica u odnosu na sve što time
dobijamo. Noćni hormon melatonin traži vreme da bi se lučio. Ako mu obezbedimo
to vreme on će nas nagraditi svojim blagotvornim i antioksidativnim dejstvom.
Nakon mesec dana ovakvog režima spavanja, shvatićete puno značenje fraze uhvatiti
dan jer će te konačno biti u mogućnosti da to zaista i uradite. Bićete ponovo
kao mala beba!
Ni komentarjev:
Objavite komentar